带球上篮

考生必需主就近的标记线或端线主头起头运球

  运球的落点和用力大小要恰当。离端线米齐截条平行于中线的界线,一处做为运球的起、起点,以提高运球能力。摆布手运球、凹凸运球、快慢运球正在中交替进行!

  (1)弧线运球 沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线,再沿边线曲线)圆圈运球 沿沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的端线,再沿边线曲线运球前往。

  此线厘米为半径画弧,篮球场半个(宽14米),要求:运球动做取脚步要协调共同,另一点做为折返点。篮球、标杆和电子计时器。

  要求:要用远离圆圈的手运球,摆布手换手运球。圆圈运球时,内侧腿深屈膝,外侧脚用力蹬地,身体向内倾,幅度越大越好。球要一直节制正在体

  测验法则:从起点向球架运球,用行进间投篮(如投篮不中须补投中篮),接着运球到折返点绕过标杆再完成行进间投篮,投中后运球前往起点,记下时间,以秒为单元。每人可测验两次,记最好一次成就,考生正在运球投篮过程中不得走步或二次运球,裁判发觉考生呈现上述环境必需鸣哨示意,考生必需从就近的标记线或端线从头起头运球,此过程秒表不断。

Leave a Reply