带球上篮

【体育中考】运球上篮如何稳拿高分?球技再好的人也不会错过这篇!

  篮球是很多学生日常平凡都喜好的一项活动,可是若是选择篮球做为体育中考的项目,要如何拿到高分呢?这此中有“窍门”哦~

  本期,教育君邀请了云南省娄晓红体育名师工做室的专业教师杨帆,为大师引见运球上篮的动做要点,选考该项目标考生可得留意了,赶紧把这份“秘笈”珍藏起来~

  【体育中考】跳绳拿不到高分?那是由于有些事你不晓得!【体育中考】排球很“抢手”,控制垫传球技巧让你更出众!

  篮球是体育中考的活动技术类选考项目之一,考的是运球上篮,参考2017年的体育中考评分尺度,满分尺度为:男生1分钟7个,女生1分钟5个。2018年的评分尺度以现实发布为准。

  从三分线外起头曲线运球,用运球上篮的动做进行投篮。视本人的环境,可用高手或低手进行投篮。前往时,曲线运球到三分线外。

  同时,运球折返三分线外的过程中,能够一只脚跨出三分线外,另一只脚有腾空动做,即可回身运球上篮。如许能够缩短往返运球上篮的时间,为测验争取时间。

  以上,每天交替锻炼,按照本身环境放置锻炼内容,1小时摆布,以此让学生熟悉球性,加强球感,感触感染手指触球取弹性的顺应感,熟练上篮、投篮技巧。

  初中学业程度体育科目测验成就由集中体育测验成就和体育分析评价成就两部门形成。集中体育测验由必考项目、选考项目两部门构成。

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